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Lagree ist eine ganzheitliche und intensive Trainingsmethode, die direkt aus Los Angeles stammt.
Es handelt sich um eine gelenkschonende, aber hochintensive Fitnessmethode, die auf einem Gerät namens Microformer ausgeführt wird. Sie kombiniert Muskelaufbau, Cardio, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit bei sehr geringer Belastung der Gelenke, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.
- Verbrennt maximal Kalorien (600–800 pro 50-minütiger Einheit) durch hohe Intensität, lange Muskelbeanspruchung und permanente Muskelspannung.
- Stärkt die tief liegende Muskulatur und arbeitet gezielt in der Tiefe.
- Verbessert Haltung, Beweglichkeit und Koordination.
- Hohe mentale Herausforderung: Jede Einheit ist eine Herausforderung gegen Muskelbrennen und neuronale Ermüdung.
- Fördert das Herz-Kreislauf-System: Das schnelle Tempo und fehlende Pausen lassen die Herzfrequenz steigen.
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83580 Gassin